بعض الاستراتيجيات الفعالة لتحسين الحالة النفسية

أغلب الأشخاص يعانون من عدد الاضطرابات النفسية، و ليس بالضرورة أن يكون الاضطراب قد وصل إلى حد الجنون، أو الانفصام حتى يتم البدء في التعامل مع الذات، ومواجهة المتاعب،