الرياضةالرياضة والصحةلماذا يكون إجهاد العضلات نقمة على صحة الأفراد؟يرتبط روتين اللياقة البدنية المنتظم بمنافع متعددة مثل تقليل الوزن، تحسين صحة القلب، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
الرياضةالرياضة والصحةكيف يتم بناء العضلات بشكل آمن للأطفال؟قد يرغب الأطفال في تقوية أجسامهم لعدة أسباب؛ حيث من الممكن أن يرغب الطفل أن يبدوا كبطله الخارق المفضل أو تحسين أدائه في الرياضة.
