تشجيع ممارسة التأمل من أجل تحسين الصحة العقلية.

من الممكن أن تؤدي ممارسة الأنشطة الرياضية مهما اختلفت دوراً مُخفّفاً للضغط العصبي الذي من الممكن أن يتعرض له الفرد بسبب العمل أو كثرة مسؤولياته.

لتحقيق الصحة العقلية، يجب على المرء أن يطور هوية قائمة على الأداء الصحي.

وفقًا لدراسة حديثة من علم الوراثة، يتم نقل 50٪ فقط من الوالدين إلى الطفل، بينما يمكن ربط النسبة المتبقية البالغة 50٪ إلى بيئة الطفل وتوافر موارد التعلم