تشنج العضلات

الكثير من الأشخاص يصابون بالتوتر أو القلق من وقت لآخر، عندما نتحدث أمام مجموعة من الناس مثلاً، كذلك عند المرور بذائقة مالية، لكن يوجد العديد من الأشخاص يكون القلق لديهم بصورة متكررة أو قوي، لدرجة أنه يقوم بالسيطرة على حياتهم، فكيف يمكن للأشخاص أن يعرفوا ما إذا كانت حالة القلق اليومية قد تخطت حدودها وتحولت إلى […]

يعتبر المغنيسيوم من العناصر الغذائيّة الضّروريّة للمرأة خلال فترة الحمل، فهو بَيساعد في نموّ الجنين، كما يعمل على تنظيّم بعض المعادن في الجسم، مثل، البوتاسيوم والكالسيوم.