تمارين الإحماء في كرة الطائرة

قبل مباراة الكرة الطائرة أو التدريب يتعين على اللاعبين إحماء الجسم بالكامل بشكل صحيح، توجدر الإشارة إلى أن الإحماء أمر حيوي للألعاب الناجحة.