تمارين السوبر سيت

قبل البدء بممارسة تمارين السوبر سيت يجب أن يكون الشخص ملماً بالمعلومات الرياضية الكافية عن هذهِ الاستراتيجية الرياضية، بحيث يقع غالبية اللاعبين ضحايا للإصابات.

من المهم أن تتم الإشارة على أن السوبر سيت هو عبارة عن مجموعات يقوم الفرد بممارستها بالتناوب من تمرينين مختلفين.