تمارين عمود فقري

من المهم أن تتم الإشارة على أن هنالك بعض التمارين الرياضية التي تؤدي إلى زيادة قوة الجسم، وهي المكون الأساسي لتحقيق الإستقرار والتوازن للجسم.