تمارين كرة القاعدة

إذا كان لاعب البيسبول يلعب البيسبول أو يشارك في أي رياضة أخرى تتضمن الرمي، فإن التدريبات الوقائية، وتمارين وأساليب الاسترداد هي شيء سيحتاج اللاعب إلى دمجه في برنامج التدريب الخاص به.

من الواضح أن السرعة تلعب دورًا فعالاً في أداء لاعب البيسبول الناجح، بسبب المسافات القصيرة التي تنطوي عليها اللعبة،

 من الضروري معرفة أن المرونة هي قدرة مفاصل لاعب البيسبول على التحرك من خلال نطاق حركة غير مقيد وخالي من الألم، حيث يمكن أن يسمح للاعب البيسبول أيضًا بالتحرك بمزيد من الرشاقة.