تمرين التمدد النائم

الرياضةالاسعافات الاولية للاصابات الرياضية

تمارين لتقوية الكفة المدورة للاعب الرياضي

عند ممارسة الرياضي للتمارين المهارية من الممكن أن تحصل له إصابة في عضلات الكفة المدورة، والتي تعمل على إيقاف اللاعب عن اللعب، كما أنه على اللاعب ممارسة التمارين اللازمة لتحسين الكفة المدورة.