الرياضةالدفاع عن النفسحركات جانبية لضغط مفصل الكوع عند الدفاع عن النفسوتؤدى هذه الحركات عند وقوع الخصم على الأرض. ويتم القبض على الذراع اليمنى ويتم شل حركة الخصم بالجلوس بجانبه من أسفل الذراع اليمنى.
