خطوات التعاطف مع الذات عند الشعور بالاكتئاب

من إحدى الأساليب لبدأ التعاطف مع الذات، هي اعتراف الشخص بمشاعره من غير لوم الذات على ما يظن أنها مشاعر غير مقبولة. يمكن القيام بهذا من خلال الحوار الذاتي المتعاطف