عادات صحية للأطفال

هناك قول مأثور شائع العادات الجيدة تبدأ مبكرا، الآن بعد أن أصبح طفلك كبيرًا بما يكفي للذهاب إلى المدرسة والبدء في مرحلة التعلم من حياته، سوف تحتاج إلى البدء في تثقيفه حول أهمية العادات الجيدة أيضًا.

لقد تغير ترفيه الأطفال وتعليمهم إلى الأبد مع إدخال الإنترنت، توفر أجهزة الكمبيوتر  المحمولة وأجهزة الألعاب المحمولة، مثل الأجهزة اللوحية والهواتف، الترفيه وتجعل التعلم ممتعًا، على الرغم من كونه مفيدًا لأطفالنا، إلا أن "وقت الشاشة" المرتبط باستخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وبالطبع التلفزيون، له جانب سلبي يمكن أن يساهم قضاء وقت طويل أمام الشاشات في السمنة لدى الأطفال، والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر، ومشاكل النوم والانتباه وإجهاد العين، والقلق والاكتئاب، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تقليل وقت شاشة طفلك.

إليك بعض العادات الغذائية اليومية التي يجب على الأطفال البدء في اتباعها:

العادات الصحية: هي عبارة عن مجموعة من القواعد والأنظمة الّتي يتّبعها الآباء تجاه أطفالهم بشكل روتيني ومُنتظم لتُساعدهم في بناء شخصيّتهم ونموّهم بشكلٍ أفضل .