فوائد استعمال التدليك أثناء الاستراحة

يجب على الرياضي ممارسة كافة المهارات الرياضية بالطريقة الصحيحة والمثالية في التدريب؛ وذلك من أجل أن ينعكس ذلك على أداءه بشكل إيجابي في المباريات والمنافسات العالمية.