قلق الامتحان

العلوم التربويةالصحة النفسية

كيف نتعامل مع قلق الامتحانات؟

يُشير مفهوم القلق إلى شعور الفرد بالتوتر الجسدي أو العاطفي، يُمكن أن يتعرّض كذلك إلى الإصابة بالقلق، بسبب أي حدث أو تفكير يُسبب الإحساس بالإحباط أو الغضب أو العصبية، يعتبر القلق أيضاً استجابة الجسم للتحدي أو الأمر، بالرغم من أنَّ القلق قد يكون مفيد في أغلب الأحيان؛ حيث إنه قد يساعد على تجنُّب الخطر، إلّا أنه قد يؤذي الصحة العامة إذا استمرّ لوقت طوي، لذلك يجب التعرف على الطرق الصحية للتعامل معه.