كبار السن.

كلّما تقدّم الإنسان بالعمر كلّما أصبح جسده أضعف، ولا بد من التنويه على أنَّه كلّ عشر سنوات يخسر الفرد (2.5-5) كغ تقريباً من حجم الكتلة العضليّة إذا لم يَقمّ بالحفاظ عليها، عن طريق ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضيّة؛ لذلك لأنَّ ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية مهمة جداً لجميع الأعمار، وتُعَد ممارسة التمارين الرياضية من أهم الأسلحة المهمة لكبار السّن للوقاية من الشّيخوخة والأمراض المزمنة. في هذا المقال سنتحدث عن أهم الفوائد التي تعود على كبار السن عند ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية.

يحتاج كبار السن إلى تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين عند فقدان الوزن أو التعامل مع مرض مزمن أو حاد أوعند دخول المستشفى، خلال هذه الفترات العصيبة

يقع على عاتق الجامعات والمعاهد والكليات دور أساسي في التوعية بأهمية رعاية السن والتعامل معهم والبرامج المناسبة لسد حاجياتهم وحل مشكلاتهم. 

موقف الدولة من الخدمات ليس موقف المتطوع أو موقف الشخص أو الهيئة المتطوعة لعمل الخير، بل هي الشخصية المعنيّة التي تُلزِم أجهزتها بتلك الرعاية،

التَّغيُّرات التي تُصيب الشَّيخوخة هي المُؤشر الأساسي لِما يُصيب أجهزة الجسم من تغيُّر في تركيبها الدَّقيق مع تقدُّم العُمر

تتزايد أعداد الأشخاص في فئات العمر بالتدريج بين سكان المجتمعات المختلفة، ومع حدوث التَّغيُّر الاجتماعي في تركيب وبناء ووظائف الأسرة