كيفية تطبيق تمارين الأيروبك

تمارين الايروبيك هي تمارين فعالة في شد الجسم ومنحه شكلاً متناسقاً وتُعّد من الطرق المفضلة لإنقاص الوزن إذ تحرق الكثير من السعرات الحرارية.