كيف أشجع نفسي على اعتياد ممارسة الرياضة؟

إنَّ مفهوم الرشاقة والوصول إلى جسم نحيف ومعتدل عن طريق الرياضة، يُعَد من أهم الطموحات والأهداف التي يريد أن يُحققها بعض الأفراد.

يواجه العديد من الأفراد عدم القدرة على الالتزام بممارسة التمارين الرياضية؛ حيث أن اتخاذ قرار الذهاب إلى النادي أو البدء بممارسة الرياضة في البيت هو أمر صعب للبعض. لا بد من التنويه على أهمية ممارسة الرياضة فترات الصباح؛ حيث أكدت الدراسات أن الأفراد الذين يقومون بممارسة الرياضة في فترة الصباح هم أكثر التزاماً من الأفراد الذين يقومون بممارسة الرياضة في الأوقات الأخرى.