كيف نعوض نقص فيتامين د بسرعه؟

يلعب فيتامين دال، المعروف بفيتامين أشعة الشمس، دورًا مهمًا في العديد من وظائف جسم الإنسان، حيث ثبت أنه يقوي العظام والأسنان من خلال المساعدة في امتصاص