كيف يبدأ الفرد بممارسة الرياضة

إنّ المنافع التي يكسبها الفرد من ممارسة الرياضة لا تقتصر على الجانب الجمالي؛ حيث أن ممارسة الرياضة تمنح الجسم القوة، وتحميه من العديد من الأمراض.