متى يقوم الكارديو بحرق العضلات؟

يقوم العديد من الأفراد بممارسة رياضة الكارديو لما لها من فوائد متعددة، وتعد رياضة الكارديو من أهم الرياضات التي تساعد على حرق السعرات الحرارية وتنزيل الوزن.