ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة والباردة

لا شك في أنه خلال الأشهر الأكثر دفئًا من السنة من المهم أن يزيد الفرد الاحتياطات المتعلقة بالممارسة الرياضية؛ لكن من الواضح أنه ليس من المستحسن التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية.

يمارس الأفراد الأنشطة والتمارين الرياضية في ظروف جوية مختلفة؛ حيث تختلف ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة عن الأجواء الباردة. في هذا المقال سنتحدث عن تأثير ممارسة الرياضة في الظروف الجوية المختلفة على الجسم، وأهم النصائح عند ممارسة الرياضة في هذه الظروف المختلفة.