ممارسة السباحة

في الغالب يشعر المبتدئون في السباحة بالخوف من النزول إلى الماء، ويمكن تخطي هذا الخوف بواسطة النزول في المياه الغير عميقة، حتى يتمكن المبتدئ بالشعور بالماء والاعتياد عليها والنزول فيها.