نظريات التكيف والاستشفاء بعد ممارسة الرياضة

يترتب على اللاعب عند أداء الرياضة العمل على أخذ أوقات راحة كافية كافية بعد ممارسة التمرين؛ وذلك من أجل أن يستعيد الحالة المثلى لأجهزة الجسم، وأن يستطيع العودة مرة أخرى إلى التدريب الرياضي.