How to avoid herniated disc disease?

في أغلب الأحيان وفي حوالي 90 بالمائة من الحالات يحدث مرض انتفاخ القرص الغضروفي في منطقة العمود الفقري القطني، أو ما يسمى فتق القرص القطني أو القرص

إذا أصبح غلاف القرص الغضروفي الذي يفصل اللب الجيلاتيني عن القناة الشوكية هشًا، فمن المحتمل جدًا أن يكون القرص الغضروفي قد انتفخ، تتناقص قدرة الأقراص