أهم 10 مشاكل غذائية تواجه الرياضيين
قد يواجه الرياضيين الكثير من الصعوبات اثناء التمرين والتدريب ومن هذه المشاكل
قد يواجه الرياضيين الكثير من الصعوبات اثناء التمرين والتدريب ومن هذه المشاكل
نعلم اليوم أن السبانخ لها فوائد عديدة للرياضيين. ويوفرالسبانخ الفيتامينات والمعادن من فيتامين A إلى الزنك.و فيما يلي أسباب تجعل اللأشخاص يتناولون السبانخ على أساس منتظم مفيدًا لأي شخص، وخاصة الرياضيين.
لا يأخذ الرياضيون الشباب دائمًا التغذية على محمل الجد كما يفعلون مع بقية تدريباتهم الرياضية. هؤلاء الرياضيون