التغذيةتغذية الرياضيينفوائد الشوفان للرياضيينيعتبر الشوفان إنه رخيص وسهل التحضير ومليء بالألياف القابلة للذوبان، ممّا يساعد على درء الشعور بالجوع في منتصف الصباح.
