أفضل الأوقات لتقديم الأطعمة الصلبة للرضيع وكمياتها المناسبة
يعد تقديم الأطعمة الصلبة للرضيع حدثًا مثيرًا يحدث عادةً في حوالي ستة أشهر من العمر. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن كل طفل مختلف ، ومن الضروري البحث عن علامات الاستعداد للنمو قبل البدء في تناول الأطعمة الصلبة. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بالرضاعة الطبيعية الحصرية أو الرضاعة الصناعية للأشهر الستة الأولى من العمر ، ثم إدخال الأطعمة الصلبة تدريجيًا مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية حتى عمر سنة واحدة على الأقل.
عندما يظهر طفلك علامات الاستعداد ، والتي قد تشمل الجلوس مع الدعم ، وإبداء الاهتمام بالطعام ، والقدرة على نقل الطعام من الأمام إلى الجزء الخلفي من الفم ، فقد حان الوقت لبدء تقديم الأطعمة الصلبة. ابدأ بحبوب منفردة ، مثل الأرز أو دقيق الشوفان ، ممزوجة بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي حتى يصبح قوامها شهيًا. ابدئي بكميات صغيرة ، عادة من ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين لكل وجبة ، وزد الكمية تدريجياً بمرور الوقت حيث يعتاد طفلك على القوام والنكهات الجديدة.
بعد بضعة أسابيع من تناول الحبوب ، يمكنك البدء في إدخال الفواكه والخضروات المهروسة واحدة تلو الأخرى ، والانتظار لبضعة أيام بين كل طعام جديد لمراقبة أي حساسية محتملة أو ردود فعل سلبية. قدمي مجموعة متنوعة من الأطعمة لتعريض طفلك لنكهات وقوام مختلفة. عندما يصبح طفلك أكثر راحة في تناول الطعام ، يمكنك البدء في تقديم الأطعمة المهروسة أو الطرية ، مثل الخضار المطبوخة جيدًا والفواكه اللينة واللحوم المطبوخة والمهروسة.
من المهم اتباع إشارات طفلك أثناء الرضاعة ، حيث ستظهر لك متى يكون جائعًا أو ممتلئًا. دع طفلك يوجه وتيرة وكمية الطعام الذي يأكله. تجنبي الإرضاع القسري أو دفع طفلك ليأكل أكثر مما يريد. أطعمي طفلك دائمًا في وضع مستقيم ولا تتركيه أبدًا دون رقابة أثناء الرضاعة لتقليل خطر الاختناق.
تذكري أن حليب الأم أو الحليب الاصطناعي يجب أن يظل المصدر الأساسي لتغذية طفلك خلال السنة الأولى من العمر. يُقصد بالأطعمة الصلبة أن تكون مكملة ، وليست بديلة ، لحليب الأم أو اللبن الصناعي. استشر طبيب الأطفال أو أخصائي الرعاية الصحية دائمًا للحصول على إرشادات شخصية حول وقت وكيفية تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك ، لأن كل طفل فريد وقد يكون له احتياجات مختلفة.
