البطاطا المهروسة والجوز والموز للرضيع
وصفة البطاطس المهروسة مع الجوز والموز للأطفال:
المكونات
1. 1 حبة بطاطس متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
2. 1 حبة موز صغيرة ناضجة مهروسة
3. 1 ملعقة كبيرة جوز مطحون
4. 2-3 ملاعق كبيرة من حليب الثدي أو الصيغة (حسب الحاجة للقوام المطلوب)
التعليمات
1- ضعي البطاطس في قدر صغير وأضيفي كمية كافية من الماء لتغطية البطاطس.
2- يُغلى المزيج ويُطهى حتى تنضج البطاطس بالشوكة ، حوالي 10-15 دقيقة.
3- صفي الماء وهرس البطاطس بالشوكة أو هراسة البطاطس.
4- أضيفي الموز المهروس والجوز المطحون إلى البطاطا المهروسة واخلطيهم جيداً.
5- أضيفي حليب الثدي أو الحليب الصناعي تدريجياً ، ملعقة كبيرة في كل مرة ، حتى يتم الوصول إلى القوام المطلوب. يجب أن تكون البطاطس المهروسة ناعمة وسهلة الأكل.
ملحوظة: هذه الوصفة مناسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-8 أشهر والذين سبق لهم تناول الفواكه والخضروات المهروسة. تأكد من سحق الجوز جيدًا أو طحنه لتجنب مخاطر الاختناق. استشر طبيب الأطفال دائمًا قبل إدخال أطعمة جديدة في نظام طفلك الغذائي.
البطاطس المهروسة مع الجوز والموز هي خيار وجبة مغذية ولذيذة للأطفال. تعد البطاطس مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف ، بينما يوفر الموز الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب 6. الجوز مصدر غني للدهون الصحية والبروتين ، مما يجعل هذه الوصفة وجبة متكاملة لطفلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد حلاوة الموز في إدخال نكهات وقوام جديد إلى ذوق طفلك ، مما يجعل وقت تناول الطعام أكثر متعة.
