اقرأ في هذا المقال
التوصيات الغذائية خلال فترة الحضانة لجدري الماء
جدري الماء ، المعروف أيضًا باسم الحماق ، هو عدوى فيروسية شديدة العدوى يسببها فيروس الحماق النطاقي. يصيب الأطفال في المقام الأول ولكن يمكن أن يحدث في الأفراد في أي عمر. خلال فترة حضانة جدري الماء ، والتي تستمر عادة حوالي 10 إلى 21 يومًا ، من الضروري أن تعتني بنفسك جيدًا ، بما في ذلك الاهتمام بالخيارات الغذائية. تستكشف هذه المقالة التوصيات الغذائية التي يمكن أن تدعم الأفراد خلال فترة حضانة جدري الماء.
الماء هو المفتاح
يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية خلال فترة حضانة جدري الماء. يمكن أن تسبب الحمى المصاحبة للعدوى الجفاف ، خاصة عند الأطفال الصغار. شجع على استهلاك السوائل مثل الماء وشاي الأعشاب والمرق الصافي وعصائر الفاكهة (بدون سكر مضاف). يمكن أن يساعد ذلك في تعويض السوائل المفقودة ومنع الجفاف.
الأطعمة الغنية بالمغذيات
يعد تناول نظام غذائي متوازن أمرًا حيويًا لتقوية جهاز المناعة وتعزيز الصحة العامة. ركز على تضمين الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية. توفر هذه الأطعمة الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية لدعم وظيفة الجهاز المناعي.
فيتامين ج ومضادات الأكسدة
يُعرف فيتامين سي بخصائصه المعززة للمناعة. قم بتضمين الأطعمة الغنية بفيتامين ج ، مثل البرتقال والفراولة والكيوي والفلفل الحلو والبروكلي. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والسبانخ واللفت والمكسرات يمكن أن تساعد أيضًا في مكافحة الالتهاب ودعم صحة المناعة.
الزنك والبروتين
يعتبر الزنك ضروريًا لوظيفة المناعة والتئام الجروح ، وكلاهما مهم خلال فترة حضانة جدري الماء. قم بتضمين الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والمأكولات البحرية والبقوليات والمكسرات والبذور. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من تناول كمية كافية من البروتين من خلال مصادر مثل البيض ومنتجات الألبان واللحوم الخالية من الدهون والبروتينات النباتية لدعم إصلاح الأنسجة ووظيفة المناعة.
تجنب المهيجات
خلال فترة الحضانة ، من الأفضل تجنب الأطعمة التي قد تهيج الجلد أو تزيد من الحكة ، حيث أن جدري الماء غالبًا ما يكون مصحوبًا بطفح جلدي. قد تسبب الأطعمة الحارة والحمضيات والأطعمة الحمضية الشعور بعدم الراحة أو تفاقم الحكة. اختر الأطعمة الخفيفة سهلة الهضم مثل الأرز والبطاطا المسلوقة والخضروات المطبوخة والحساء الخفيف.
على الرغم من عدم وجود نظام غذائي محدد لعلاج جدري الماء ، فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن خلال فترة الحضانة يمكن أن يدعم نظام المناعة في الجسم والرفاهية العامة. ركز على الترطيب والأطعمة الغنية بالمغذيات والأطعمة التي تدعم وظيفة المناعة. تذكر استشارة أخصائي رعاية صحية أو اختصاصي تغذية مسجل للحصول على توصيات غذائية شخصية بناءً على احتياجاتك الخاصة وتاريخك الطبي.
ماذا يأكل الطفل المصاب بجدري الماء؟
عندما يصاب الطفل بجدري الماء، يكون النظام الغذائي مهمًا لدعم الجسم خلال فترة المرض وتعزيز الشفاء. جدري الماء قد يتسبب في ظهور بثور داخل الفم والحلق، مما يجعل تناول الطعام غير مريح. لذلك، يجب اختيار الأطعمة التي تكون سهلة الهضم وناعمة على الفم والحلق لتجنب تهيج الجلد والبثور.
الأطعمة التي يمكن أن يتناولها الطفل المصاب بجدري الماء
- الأطعمة اللينة والمهدئة
- الحساء: مثل شوربة الدجاج أو الخضار المهروسة، فهي خفيفة وسهلة البلع وتساعد في ترطيب الجسم.
- البطاطا المهروسة: لينة وسهلة الأكل ولا تسبب تهيجًا في الفم.
- الزبادي: خفيف ومهدئ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على البروبيوتيك التي تعزز صحة الجهاز الهضمي.
- الفواكه اللينة
- الموز: يحتوي على عناصر غذائية مهمة وهو خفيف وسهل الهضم.
- التفاح المهروس: ناعم وخفيف على الفم، ويمكن إضافته إلى النظام الغذائي لتزويد الطفل بالفيتامينات.
- البطيخ: غني بالماء ويساعد على ترطيب الجسم، وهو خيار منعش ولطيف على الحلق.
- البيض المخفوق أو المسلوق: يعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين وسهل البلع والهضم.
- الحبوب المطهية: الشوفان أو القمح المسلوق: وجبات مغذية وسهلة البلع يمكن تقديمها دافئة وليست ساخنة لتجنب تهيج الفم.
- الجيلاتين (Jelly) أو المهلبية: خيارات خفيفة ولينة يمكن أن تكون مريحة للطفل وتعزز الترطيب.
- السوائل
- الماء: الحفاظ على ترطيب الجسم أمر بالغ الأهمية خلال المرض.
- ماء جوز الهند: يحتوي على معادن مفيدة ويرطب الجسم.
- العصائر الطبيعية (مثل عصير التفاح المخفف): يمكن تقديمها باردة ولكن يجب تجنب العصائر الحمضية مثل عصير البرتقال لأنها قد تهيج البثور داخل الفم.
- شاي الأعشاب: مثل شاي البابونج أو الليمون الدافئ (بدون حمضيات)، يمكن أن يساعد في تهدئة الحلق.
الأطعمة التي يجب تجنبها
- الأطعمة الحامضة: مثل عصير البرتقال، الليمون، والطماطم، لأنها قد تسبب تهيج البثور داخل الفم.
- الأطعمة الحارة أو المملحة: هذه الأطعمة قد تزيد من تهيج الجلد أو الفم.
- الأطعمة الصلبة أو الخشنة: مثل البسكويت الصلب أو رقائق البطاطس، قد تسبب الألم عند تناولها.
نصائح إضافية
- تأكد من أن الأطعمة التي يتم تقديمها ليست ساخنة جدًا لتجنب تهيج الفم أو البثور.
- قدم للطفل وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم لتسهيل تناول الطعام دون إجهاد.
الحفاظ على ترطيب الجسم واتباع نظام غذائي لطيف ومغذي يمكن أن يساعد الطفل في التعافي بشكل أسرع وتخفيف الأعراض المزعجة.
