اقرأ في هذا المقال
- ما هو الربو
- علاج الربو
- كيف يستخدم المغنيسيوم لعلاج الربو؟
- الآثار الجانبية لتناول المغنيسيوم
- لماذا يعطي المغنيسيوم لمرضى الربو؟
- مصادر المغنيسيوم من الطعام
ما هو الربو
الربو: هو مرض رئوي طويل الأمد ليس له علاج، ولكن هناك مجموعة من العلاجات يُمكن أن تُخفف أو تُحد منه. وفي حال لم تستجب الأعراض الشديدة جداً للأدوية، فقد ينصح الطبيب بتناول مكمّلات المغنيسيوم.
يُسبب الربو التهاباً في الشعب الهوائية أو أنابيب الشعب الهوائية، والتي تنقل الهواء داخل وخارج الرئتين. ويُؤدي الالتهاب إلى إنتاج مُخاط فائض للجسم. وجود المخاط يُمكن أن يُقيّد تدفّق الهواء وقد يُؤثّر على تنفّس الشخص.
يمكن أن تشمل أعراض الربو السُعال والصفير وضيق الصدر وضيق التنفّس. وقد تختلف شدة الربو بشكل كبير من شخص لآخر. عندما تزداد الأعراض سوءاً فجأة، يطلق الأطباء على ذلك نوبة ربو أو تفاقم الأعراض. يُمكن للعديد من الأدوية علاج أو منع أعراض الربو.
علاج الربو
لا يوجد حالياً علاج للربو. يهدف العلاج إلى تخفيف الأعراض. ويجب أن يتناول الكثير من المُصابين بالربو الأدوية بانتظام. غالباً ما يكون من الضروري تحديد وتجنّب العوامل التي تُؤدي إلى ظهور الأعراض.
يعمل الأطباء عن كثب مع المُصابين بالربو لتصميم خطة علاجية. قد يشتمل ذلك على مجموعة من الأدوية سريعة تخفيف لمنع ظهور الأعراض. عادة ما يستخدم الشخص جهاز الاستنشاق لامتصاص هذه الأدوية، لكن بعضها يأتي في شكل أقراص.
يُمكن أن تشمل أدوية الربو
- موسّعات الشعب الهوائية، والتي تفتح الشعب الهوائية.
- الستيرويدات القشرية، والتي تُقلل الالتهاب وإنتاج المُخاط داخل الشعب الهوائية.
- مضادات الكولين، والتي تُقلل من ضيق العضلات حول الشعب الهوائية.
- المضادات الحيوية، والتي تُساعد في علاج التهابات الرئة التي يُمكن أن تُسبب هذه الأعراض.
كيف يستخدم المغنيسيوم لعلاج الربو؟
المغنيسيوم هو موسّع للقصبات، كما إنّه يريح عضلات الشعب الهوائيّة ويُوسّع الشعب الهوائيّة، ممّا يسمح بتدفّق المزيد من الهواء داخل وخارج الرئتين. هذا يُمكن أن يُخفف من أعراض الربو، مثل ضيق التنفّس.
يستخدم الأطباء بشكل رئيسي المغنيسيوم لعلاج الأشخاص الذين يُعانون من الربو الحاد. عادة ما يقومون بإعطاء الدواء عن طريق الحقن في الوريد. وفي بعض الحالات، يُمكن للشخص أن يستنشق الدواء باستخدام البخاخات.
الآثار الجانبية لتناول المغنيسيوم
يمكن أن تشمل الآثار الجانبية المُحتملة للمغنيسيوم:
- احمرار الجلد.
- غثيان.
- قيء.
- ضعف العضلات.
- مشاكل في الجهاز التنفسي.
- ضغط دم منخفض.
- ارتباك.
- نبضات غير منتظمة.
- غيبوبة.
لماذا يعطي المغنيسيوم لمرضى الربو؟
1. تخفيف أعراض الربو:
- يُساعد المغنيسيوم على استرخاء عضلات الشعب الهوائية:
- عندما يتعرض مرضى الربو لمسببات الحساسية أو المهيجات، تنقبض عضلات الشعب الهوائية، مما يُؤدي إلى ضيق التنفس وصعوبة التنفس.
- يُساعد المغنيسيوم على استرخاء هذه العضلات، مما يُخفف من أعراض الربو مثل الصفير وضيق التنفس.
- يُقلل المغنيسيوم من الالتهاب:
- يلعب الالتهاب دورًا هامًا في مرض الربو.
- يُساعد المغنيسيوم على تقليل الالتهاب في مجرى الهواء، مما يُخفف من أعراض الربو.
2. تحسين وظائف الرئة:
- يُحسّن المغنيسيوم وظائف الرئة: يُساعد المغنيسيوم على تحسين تدفق الهواء إلى الرئتين، مما يُحسّن من وظائف الرئة لدى مرضى الربو.
3. تقليل الحاجة إلى الأدوية:
- قد يُقلل المغنيسيوم من الحاجة إلى استخدام أدوية الربو:
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول مكملات المغنيسيوم قد يُقلل من الحاجة إلى استخدام أدوية الربو، مثل موسعات الشعب الهوائية.
4. آمن وفعال:
- يُعدّ المغنيسيوم آمنًا وفعالًا لمعظم الناس:
- نادراً ما يُسبب المغنيسيوم آثارًا جانبية، وعادةً ما تكون خفيفة مثل الإسهال وآلام المعدة.
مصادر المغنيسيوم من الطعام
تتواجد العديد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، تشمل:
- المكسرات:مثل اللوز والجوز والكاجو.
- البذور:مثل بذور اليقطين وبذور الكتان وبذور دوار الشمس.
- الخضروات الورقية الخضراء:مثل السبانخ واللفت والجرجير.
- الحبوب الكاملة:مثل الشوفان والأرز البني والكينوا.
- البقوليات:مثل الفاصولياء والعدس والحمص.
- الشوكولاتة الداكنة:مصدر غني بالمغنيسيوم.
- الموز:مصدر جيد للمغنيسيوم.
الكمية الموصى بها من المغنيسيوم: تُوصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بتناول 400-420 ملليغرام من المغنيسيوم يوميًا للرجال و 310-320 ملليغرام للنساء.
