تحديد كمية الطعام التي يحتاجها الرضع وكيفية تغيير مع تقدم العمر
الاحتياجات الغذائية للرضع ضرورية لنموهم وتطورهم. تعتبر التغذية الكافية خلال السنة الأولى من الحياة ضرورية لضمان النمو الصحي والنمو المعرفي وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة في وقت لاحق من الحياة. يحتاج الرضع إلى كمية محددة من العناصر الغذائية لدعم نموهم وتطورهم السريع. في هذه الإجابة ، سنناقش مقدار الطعام الذي يحتاجه الرضع وكيف يتغير هذا مع تقدم العمر.
في الأشهر الستة الأولى من العمر ، يحتاج الأطفال فقط إلى حليب الأم أو الحليب الصناعي. حليب الأم هو الغذاء المثالي للرضع ، حيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للنمو والتطور. الصيغة هي أيضًا خيار مناسب إذا كانت الأم لا تستطيع الرضاعة أو اختارت عدم الرضاعة. يجب إطعام الرضع عند الطلب ، عادةً كل 2-3 ساعات ، وسيختلف حجم الحليب الذي يستهلكونه حسب العمر والوزن.
حوالي ستة أشهر من العمر ، يبدأ الأطفال في طلب الأطعمة الصلبة بالإضافة إلى حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. يجب أن يكون إدخال الأطعمة الصلبة تدريجيًا ، بدءًا بالفواكه والخضروات المهروسة ثم الانتقال إلى قوام ونكهات أكثر تعقيدًا. يجب أن يستمر الرضع في تناول حليب الأم أو الحليب الاصطناعي بالإضافة إلى الأطعمة الصلبة حتى يبلغوا سن 12 شهرًا.
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يستهلك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-8 أشهر حوالي 4-8 ملاعق كبيرة من الطعام يوميًا ، مقسمة إلى 2-3 وجبات. تزيد هذه الكمية إلى 1/4 إلى 1/2 كوب من الطعام لكل وجبة للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 9-11 شهرًا. بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الرضيع 12 شهرًا ، يجب أن يتناول ثلاث وجبات يوميًا وربع إلى نصف كوب من الطعام لكل وجبة.
من المهم ملاحظة أن الاحتياجات الغذائية للرضع قد تختلف تبعًا لمعدل النمو ومستوى النشاط والحالة الصحية العامة. الرضع الذين ينمون بسرعة أو أكثر نشاطا قد يحتاجون إلى سعرات حرارية ومغذيات أكثر من أقرانهم.
باختصار ، يحتاج الرضع إلى كمية محددة من العناصر الغذائية لدعم نموهم وتطورهم السريع. يوفر حليب الأم أو الحليب الاصطناعي تغذية كافية للأشهر الستة الأولى من الحياة. في حوالي ستة أشهر من العمر ، يجب أن يبدأ الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة بالإضافة إلى حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. تزداد كمية الطعام التي يحتاجها الرضيع مع تقدمه في العمر ، مع التوصية بأن تكون 4-8 ملاعق كبيرة يوميًا عند عمر 6-8 أشهر و 1/4 إلى 1/2 كوب لكل وجبة في عمر 12 شهرًا. يجب على الآباء استشارة طبيب الأطفال للتأكد من أن أطفالهم يتلقون التغذية الكافية لاحتياجاتهم الفردية.
