طريقة تحضير شمام مهروس للرضع
يمكن أن يكون الشمام المهروس إضافة صحية ولذيذة إلى نظام الطفل الغذائي. فيما يلي بعض الخطوات لتحضير شمام مهروس للأطفال:
- اختر شمامًا ناضجًا: اختر شمامًا ناضجًا تمامًا ورائحته حلوة. يجب أن تكون الثمرة صلبة ولكن ليست شديدة الصلابة ويجب أن تعطي القليل من الثمار عند الضغط عليها بإصبعك.
- اغسل الشمام: اشطف الشمام تحت الماء الجاري لإزالة أي أوساخ أو حطام على الجلد. استخدم فرشاة نظيفة لفرك سطح الجلد إذا لزم الأمر.
- قطع الشمام : قطّع الشمام إلى نصفين ثم استخرج البذور بملعقة. ثم قطعي الشمام إلى قطع صغيرة يسهل على طفلك تناولها.
- قم بالبخار أو سلق الشمام : لتسهيل هضم الشمام على طفلك ، يمكنك تبخيره أو غليه. املأ قدرًا بما يكفي من الماء لتغطية قطع الشمام واتركه حتى يغلي. أضيفي قطع الكنتالوب واتركيها تطهى لمدة 5-7 دقائق أو حتى تنضج.
- اهرسي الشمام : بمجرد أن ينضج الشمام ، أخرجه من القدر واتركه يبرد قليلًا. بعد ذلك ، استخدم شوكة أو هراسة بطاطس لهرس الشمام حتى يصبح ناعمًا وخالٍ من التكتلات.
- قدمي الشمام المهروس: ضعي الشمام المهروس بالملعقة في وعاء وقدميه لطفلك. يمكنك أيضًا تخزين الكنتالوب المهروس في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
ملحوظة: إذا كان طفلك حديث العهد بالأطعمة الصلبة ، فابدئي بكمية صغيرة من الشمام المهروس وراقبي أي علامات لردود الفعل التحسسية ، مثل الطفح الجلدي أو القيء. إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن إدخال أطعمة جديدة في نظام طفلك الغذائي ، فاستشر طبيب الأطفال.
