طريقة عمل مهروس الأفوكادو للرضع
مهروس الأفوكادو هو غذاء أول رائع للأطفال لأنه مليء بالدهون الصحية والفيتامينات والمعادن. فيما يلي وصفة بسيطة لعمل هريس الأفوكادو للأطفال:
مكونات
- 1 ثمرة أفوكادو ناضجة
- حليب الأم أو تركيبة (اختياري)
تعليمات
- قطّع الأفوكادو إلى نصفين ، ثم قم بإزالة القدر ، ثم اسحب اللب إلى وعاء. تأكد من إزالة أي بقع بنية أو أجزاء خيطية.
- اهرسي الأفوكادو بالشوكة حتى يصبح ناعمًا ودسمًا. يمكنك أيضًا استخدام الخلاط أو معالج الطعام لعمل هريس أكثر سلاسة.
- إذا كان الأفوكادو كثيفًا جدًا ، يمكنك إضافة حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لتخفيفه إلى تناسق يسهل على طفلك تناوله.
- قدم الهريس على الفور أو احفظه في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.
نصائح
- اختر ثمرة أفوكادو ناضجة ناعمة الملمس قليلًا ولكن ليست طرية.
- تأكد من إزالة الحفرة وأي بقع بنية أو قطع خيطية قبل هرس الأفوكادو.
- يمكنك أيضًا إضافة فواكه أو خضروات مهروسة أخرى إلى هريس الأفوكادو ، مثل الموز أو البطاطا الحلوة ، لمزيد من التغذية والنكهة.
- يمكن أيضًا تجميد هريس الأفوكادو في صينية مكعبات الثلج للتحكم في الجزء بسهولة وتذويبه حسب الحاجة.
- قم دائمًا بالإشراف على طفلك أثناء تناوله الطعام وإدخال الأطعمة الجديدة واحدًا تلو الآخر لمراقبة أي تفاعلات حساسية.
مهروس الأفوكادو غذاء مغذي ولذيذ للأطفال ويمكن أن يكون إضافة رائعة لنظامهم الغذائي أثناء نموهم وتطورهم.
