طريقة عمل مهروس المشمش للرضع
يمكن أن يكون هريس المشمش خيارًا غذائيًا رائعًا للرضع المستعدين لبدء الأطعمة الصلبة. فيما يلي دليل حول طريقة عمل هريس المشمش للأطفال.
- اختيار المشمش الصحيح عند اختيار المشمش لعمل الهريس ، من المهم اختيار المشمش الناضج والطازج غير الناضج أو التالف. قد يحتوي المشمش الناضج بشكل مفرط على عفن أو بكتيريا ضارة يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي للرضع.
- تنظيف وتحضير المشمش اغسل المشمش جيدًا بالماء النظيف وأزل السيقان والحفر. نقطع المشمش إلى قطع صغيرة ونضعها في قدر الطبخ. يمكنك إضافة كمية قليلة من الماء إلى الوعاء للمساعدة في عملية الطهي.
- طهي المشمش يُطهى المشمش على نار متوسطة حتى يصبح طريًا وطريًا. يجب أن يستغرق هذا حوالي 10-15 دقيقة. احرص على عدم الإفراط في طهي المشمش ، لأن ذلك قد يتسبب في فقد بعض قيمته الغذائية.
- هرس المشمش بمجرد أن ينضج المشمش ، اتركه يبرد لبضع دقائق قبل نقله إلى الخلاط أو معالج الطعام. اهرس المشمش حتى يصبح ناعمًا ودسمًا. يمكنك إضافة كمية صغيرة من الماء أو حليب الثدي إلى المهروس للحصول على قوام أرق.
- تقديم معجون المشمش ضعي هريس المشمش في وعاء وقدميه لطفلك. يمكنك أيضًا تخزين المهروس في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
- إدخال هريس المشمش في نظام طفلك الغذائي يوصى بإدخال أطعمة جديدة إلى نظام طفلك الغذائي واحدًا تلو الآخر ، في انتظار بضعة أيام بين كل طعام جديد. سيساعدك هذا في تحديد أي حساسية غذائية محتملة أو مشاكل في الجهاز الهضمي. ابدأ بكمية صغيرة من هريس المشمش وزد الكمية تدريجيًا حيث يصبح طفلك أكثر اعتيادًا على الطعم والقوام.
باختصار ، هريس المشمش هو خيار غذائي مغذي ولذيذ للرضع. باتباع هذه الخطوات البسيطة ، يمكنك بسهولة تحضير هريس المشمش وتقديمه لطفلك.
