ماذا يأكل الطفل في عمر 9 أشهر
في عمر 9 أشهر ، سيبدأ النظام الغذائي للطفل في تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة الصلبة بالإضافة إلى حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. يتطور الجهاز الهضمي للطفل ، كما بدأت تفضيلات الذوق في التطور أيضًا. من المهم تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية في هذا العمر لتعزيز التغذية الجيدة وعادات الأكل الصحية في وقت لاحق من الحياة.
يجب أن يظل حليب الأم أو الحليب الصناعي المصدر الأساسي للتغذية في هذا العمر ، ولكن يمكن إدخال الأطعمة الصلبة تدريجياً. ابدأ بكميات صغيرة من الأطعمة اللينة سهلة الهضم ، مثل الفواكه والخضروات المهروسة أو المهروسة ، وحبوب الأطفال أحادية الحبوب. قدمي هذه الأطعمة بكميات صغيرة مرة أو مرتين في اليوم ، وزد تدريجيًا الكمية والوتيرة حيث يصبح الطفل أكثر ارتياحًا لها.
تشمل بعض الخيارات الجيدة للأطفال بعمر 9 أشهر الموز المهروس ، والبطاطا الحلوة المطبوخة أو الجزر ، والتفاح المهروس أو الكمثرى ، والفاصوليا الخضراء المطبوخة والمهروسة أو البازلاء ، وحبوب الأطفال من الحبوب المفردة الممزوجة بحليب الثدي أو الصيغة. تأكد من إدخال طعام جديد في كل مرة ، وانتظر بضعة أيام بين كل مقدمة جديدة لمراقبة علامات الحساسية أو اضطراب الجهاز الهضمي.
عندما يصبح الطفل أكثر راحة مع الأطعمة الصلبة ، يمكنك البدء في تقديم الأطعمة الطرية ، مثل قطع صغيرة من الخضار أو الفاكهة المطبوخة أو الجبن الطري أو قطع صغيرة من الدجاج أو السمك المطبوخ. تأكد من تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة بحجم العضة لتجنب مخاطر الاختناق.
من المهم تجنب تقديم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الملح أو الدهون في هذا العمر. تجنب أيضًا أي أطعمة قد تسبب الاختناق ، مثل العنب الكامل أو المكسرات أو الفشار أو قطع اللحم. من المهم أيضًا تجنب إعطاء الأطفال حليب البقر أو العسل حتى يبلغوا من العمر عامًا واحدًا على الأقل.
باختصار ، في عمر 9 أشهر ، يجب أن يشتمل النظام الغذائي للطفل على حليب الأم أو اللبن الصناعي كمصدر أساسي للتغذية ، إلى جانب كميات صغيرة من الأطعمة الصلبة اللينة وسهلة الهضم ، مثل الفواكه والخضروات المهروسة أو المهروسة ، حبوب الأطفال ، وأطعمة الأصابع اللينة. زد كمية الأطعمة الصلبة وتنوعها تدريجيًا حيث يصبح الطفل أكثر ارتياحًا لها ، وتأكد من تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الملح أو الدهون ، وكذلك أي أطعمة يمكن أن تشكل خطر الاختناق.
