خطوات اتباع نظام غذائي صحي بعد تكميم المعدة
عندما يقرر الشخص إجراء عملية تكميم المعدة، يصبح النظام الغذائي الذي يتبعه بعد العملية جزءًا هامًا من نجاحه في خسارة الوزن والحفاظ عليه. إليك الخطوات الأساسية لاتباع النظام الغذائي بعد تكميم المعدة:
- التدريج في تناول الطعام: يجب البدء بتناول السوائل السائلة فقط، مثل المرق والعصائر المخففة، ثم التحول تدريجياً إلى السوائل العادية، ومن ثم الأطعمة المهروسة، وأخيراً الأطعمة الناعمة.
- الابتعاد عن الأطعمة الصلبة: يجب تجنب تناول الأطعمة الصلبة التي يمكن أن تسبب تهيجًا للمعدة، مثل اللحوم الجامدة والخبز الجاف.
- التحكم في حجم الوجبات: ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة.
- شرب كمية كافية من الماء: يجب الحرص على شرب السوائل بين الوجبات لتجنب الجفاف وضمان الترطيب الجيد.
- تناول البروتين: يجب أن يكون البروتين جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي لتعويض النقص الناتج عن تقليل حجم المعدة.
- مراعاة توجيهات الطبيب: يجب على المريض أن يلتزم بتوجيهات الطبيب المعالج بشأن النظام الغذائي والعناية بالصحة بعد العملية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يجب أن تكون الرياضة جزءًا من نمط الحياة الصحي بعد تكميم المعدة للمساعدة في حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات.
يجب على الأشخاص الذين أجروا عملية تكميم المعدة الالتزام باتباع النظام الغذائي المناسب والمتوازن، والتواصل المستمر مع الفريق الطبي المعالج لتحقيق أفضل النتائج.
