اقرأ في هذا المقال
متى تعطي الكمثرى للرضع
يمكن أن تكون الكمثرى إضافة مغذية لنظام غذائي للرضع ، ولكن من المهم تقديمها في الوقت المناسب وبالشكل الصحيح. فيما يلي بعض الإرشادات حول موعد وكيفية إعطاء الكمثرى للرضع:
- العمر: وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، يمكن للأطفال البدء في تناول الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر تقريبًا. ومع ذلك ، من المهم استشارة طبيب أطفال لتحديد ما إذا كان طفلك مستعدًا للأطعمة الصلبة.
- الملمس: عند تقديم الأطعمة الصلبة ، من المهم البدء بالأطعمة المهروسة وزيادة قوامها تدريجيًا مع تقدم طفلك في السن واعتياده على تناول الطعام. بالنسبة للكمثرى ، يمكنك البدء بهريس ناعم ثم زيادة القوام تدريجيًا إلى قوام كثيف.
- الحساسية: الكمثرى ليس من مسببات الحساسية الشائعة ، ولكن لا يزال من المهم إدخالها ببطء ومراقبة أي علامات لرد فعل تحسسي مثل خلايا النحل أو التورم أو صعوبة التنفس. إذا كان لدى طفلك تاريخ عائلي من الحساسية الغذائية ، فاستشر طبيب الأطفال قبل إدخال أي أطعمة جديدة.
- حجم الحصة: عند البدء بالأطعمة الصلبة ، من المهم أن تبدأ بكميات صغيرة وتزداد تدريجياً مع اعتياد طفلك على تناول الطعام. ابدأ بملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الكمثرى المهروسة وزدها تدريجياً إلى 3-4 ملاعق كبيرة لكل حصة.
- التكرار: في البداية ، يجب إعطاء الأطعمة الصلبة مرة واحدة فقط في اليوم ، إما في الصباح أو بعد الظهر. عندما يصبح طفلك أكثر ارتياحًا للأطعمة الصلبة ، يمكنك زيادة الوزن تدريجياً إلى مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
- التحضير: عند تحضير الكمثرى لطفلك ، من المهم غسلها جيدًا وإزالة القشرة والبذور. يمكنك طهي الكمثرى بالبخار أو خبزها أو غليها ثم هرسها باستخدام الخلاط أو معالج الطعام. يمكنك أيضًا مزج الكمثرى المهروسة مع حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لتخفيف القوام.
باختصار ، يمكن تقديم الكمثرى للرضع حوالي 6 أشهر من العمر في شكل مهروس. من المهم البدء بكميات صغيرة ، ومراقبة علامات الحساسية ، وزيادة قوام وتكرار الحصص تدريجياً. كما هو الحال مع أي طعام جديد ، من المهم استشارة طبيب الأطفال قبل إدخال الكمثرى في نظام طفلك الغذائي.
متى يمكن تقديم الفواكه الطازجة للرضيع؟
عادة ما يُنصح ببدء إدخال الفواكه الطازجة إلى نظام غذائي الطفل بعد بلوغه عمر 6 أشهر. هذا العمر يُعتبر مثاليًا لأن الجهاز الهضمي للطفل يكون قد أصبح أكثر نضجًا وقادرًا على هضم الأطعمة الصلبة.
لماذا ننتظر حتى الشهر السادس؟
- نضج الجهاز الهضمي: قبل الشهر السادس، يكون جهاز الهضمي للرضيع غير ناضج بالكامل ولا يستطيع هضم الأطعمة الصلبة بسهولة.
- الحساسية: قد يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه بعض الأطعمة، وبدء إدخال الأطعمة الصلبة في وقت مبكر قد يزيد من خطر الإصابة بالحساسية.
- احتياجات الطفل الغذائية: حتى عمر 6 أشهر، يكون حليب الأم أو الحليب الصناعي كافياً لتلبية احتياجات الطفل الغذائية.
نصائح عند تقديم الفواكه الطازجة للرضيع
- البدء بفاكهة واحدة: ابدأي بتقديم نوع واحد من الفواكه في المرة الأولى، وانتظري بضعة أيام لمعرفة إذا كان طفلك يتحملها جيدًا قبل تقديم فاكهة أخرى.
- هرس الفاكهة جيدًا: يجب هرس الفاكهة جيدًا حتى تصبح ناعمة وسهلة البلع للطفل.
- تجنب إضافة السكر أو العسل: لا تقومي بإضافة السكر أو العسل إلى الفاكهة، حيث قد يسبب ذلك تسوس الأسنان.
- مراقبة رد فعل الطفل: راقبي أي أعراض تحسس أو اضطرابات هضمية بعد تقديم الفاكهة لطفلك.
أمثلة على الفواكه المناسبة للرضع
- الموز: من أسهل الفواكه التي يمكن هضمها، وغني بالبوتاسيوم.
- البطاطا الحلوة: مصدر جيد للفيتامينات والمعادن.
- الأفوكادو: غني بالأحماض الدهنية الصحية.
- الكمثرى: غنية بالألياف.
- التفاح: يجب تقشيره وهرسه جيدًا.
هام: استشيري طبيب الأطفال قبل البدء في إدخال أي أطعمة جديدة لنظام غذائي طفلك، فهو الأقدر على تقديم النصائح المناسبة لك ولطفلك
