المربى عبارة عن كريمة حلوة ولذيذة مصنوعة من الفاكهة والسكر وأحيانًا البكتين. يمكن أن يستمتع بها الأشخاص من جميع الأعمار ويستخدم بشكل شائع كغطاء للخبز المحمص والبسكويت والسلع المخبوزة الأخرى. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بتوزيع المربى على الأطفال ، فهناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها.
متى يعطى المربى للطفل
أولاً ، من المهم ملاحظة أن المربى يحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية. في حين أن كمية صغيرة من المربى كجزء من نظام غذائي متوازن من غير المحتمل أن تسبب ضررًا ، إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان والسمنة ومشاكل صحية أخرى. لذلك ، يوصى عمومًا بأن يحد الآباء من تناول أطفالهم للمربى والأطعمة السكرية الأخرى.
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم تناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين أي سكريات مضافة ، بما في ذلك تلك الموجودة في المربى. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 18 عامًا ، لا يزيد الحد اليومي الموصى به للسكريات المضافة عن 25 جرامًا ، أو حوالي 6 ملاعق صغيرة. يمكن أن تحتوي الحصة الواحدة من المربى على ما يصل إلى 10 جرامات من السكر ، لذلك يجب على الآباء الانتباه إلى مقدار المربى الذي يستهلكه أطفالهم.
عند إدخال المربى في النظام الغذائي للطفل ، من المهم أيضًا مراعاة أي حساسية أو حساسيات. قد يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه بعض الفاكهة ، مثل الفراولة أو التوت ، والتي تستخدم عادة لصنع المربى. يجب على الآباء استشارة طبيب الأطفال إذا كان لديهم أي مخاوف بشأن قدرة أطفالهم على تحمل الأطعمة الجديدة.
بشكل عام ، يمكن أن يكون المربى إضافة لذيذة إلى النظام الغذائي للطفل عند تناوله باعتدال كجزء من خطة وجبات صحية ومتوازنة. ومع ذلك ، يجب على الآباء الانتباه إلى كمية السكر التي يتناولها أطفالهم وأي حساسية أو حساسيات محتملة. من خلال اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن الأطعمة التي يقدمونها لأطفالهم ، يمكن للوالدين المساعدة في تعزيز العادات الصحية التي ستستمر مدى الحياة.
