هل عصير البرتقال يسبب إمساك للرضع
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن عصير البرتقال يمكن أن يساهم في إمساك الرضع ، على الرغم من أنه ليس السبب الوحيد لهذه الحالة. والسبب الرئيسي لذلك هو أن عصير البرتقال غني بالسكريات الطبيعية ومستويات منخفضة من الألياف ، مما قد يؤدي إلى تراكم البراز في الأمعاء ويجعل من الصعب على الأطفال إخراج البراز.
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بعدم إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر أي عصير ، بما في ذلك عصير البرتقال. وذلك لأن أجهزتهم الهضمية لم تتطور بشكل كامل بعد وقد لا تكون قادرة على تحمل المستويات العالية من السكر الموجودة في العصير. بالنسبة للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وسنة واحدة ، توصي AAP بالحد من تناول العصير بما لا يزيد عن 4 أونصات يوميًا واختيار عصير فواكه بنسبة 100٪ بدون سكريات مضافة.
إذا كان طفلك يعاني من الإمساك ، فمن المهم التحدث مع طبيب الأطفال قبل إجراء أي تغييرات على نظامه الغذائي. في بعض الحالات ، قد يكون التغيير في النظام الغذائي ضروريًا للمساعدة في تخفيف الإمساك ، ولكن يجب أن يتم ذلك فقط تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية.
بالإضافة إلى الحد من تناول العصير ، هناك العديد من الخطوات الأخرى التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في منع الإمساك عند الرضع. يتضمن ذلك ضمان حصول طفلك على كمية كافية من السوائل ، بما في ذلك حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ، وتقديم كميات صغيرة من الماء بين فترات الرضاعة للرضع الأكبر سنًا ، وزيادة تناولهم للأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
بشكل عام ، في حين أن عصير البرتقال يمكن أن يساهم في إمساك الرضع ، من المهم أن تتذكر أن هذا مجرد عامل واحد وأن اتباع نظام غذائي متوازن ، بما في ذلك الكثير من السوائل والأطعمة الغنية بالألياف ، هو المفتاح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي عند الرضع.
