وصفات طعام أطفال منزلية للرضع من سن 4-6 أشهر
عند تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك لأول مرة ، من المهم أن تبدأ بوصفات بسيطة لأغذية الأطفال محلية الصنع ومناسبة لسنهم وتطورهم. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 أشهر ، لا يزال جهازهم الهضمي في طور النمو ويتعلمون البلع وتحمل القوام المختلف. فيما يلي بعض وصفات طعام الأطفال المصنوعة منزليًا والمناسبة للأطفال في هذه الفئة العمرية:
- حبوب الأرز: اخلطي 1 ملعقة كبيرة من حبوب الأرز مع 4-5 ملاعق كبيرة من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي حتى يصل إلى قوام ناعم وسيل. ابدئي بقوام رقيق وزعيه تدريجياً عندما يعتاد طفلك عليه.
- مهروس التفاح: قشر ثمرة تفاحة ناضجة ثم قطّعها إلى قطع صغيرة. اطهي التفاح بالبخار أو اسلقيه حتى يصبح طريًا ، ثم اهرسه باستخدام الخلاط أو معالج الطعام. أضف الماء أو حليب الثدي / التركيبة لتعديل القوام.
- هريس الجزر: يُقشر الجزر ويُقطع إلى قطع صغيرة. اسلقي الجزر بالبخار أو اسلقيه حتى يصبح طريًا ، ثم اهرسيه حتى يصبح ناعمًا. يمكنك أيضًا إضافة قليل من القرفة أو جوزة الطيب لنكهة إضافية.
- هريس البطاطا الحلوة: قشر البطاطا الحلوة وقطّعها إلى مكعبات صغيرة. تُطهى البطاطا الحلوة على البخار أو تُسلق حتى تنضج ، ثم تُهرس حتى تصبح ناعمة. يمكنك أيضًا خلط القليل من الزبدة غير المملحة لمزيد من الثراء.
- مهروس الأفوكادو: أخرجي لب ثمرة أفوكادو ناضجة واهرسيها بشوكة حتى تصبح ناعمة. يمكنك تخفيفه بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إذا لزم الأمر. الأفوكادو مصدر كبير للدهون الصحية لنمو دماغ طفلك.
- هريس الموز: قشر ثمرة موز ناضجة واهرسها بالشوكة حتى تصبح ناعمة. الموز حلو ودسم بشكل طبيعي ، مما يجعله المفضل لدى الأطفال.
- هريس البازلاء: يُطهى على البخار أو يغلي البازلاء المجمدة أو الطازجة حتى تصبح طرية ، ثم تُهرس حتى تصبح ناعمة. البازلاء مليئة بالعناصر الغذائية وتقدم مقدمة رائعة للخضروات الخضراء.
عند إعداد طعام أطفال محلي الصنع ، تأكد دائمًا من طهيه جيدًا وهريسه حتى يصبح قوامه سلسًا لتجنب مخاطر الاختناق. بالإضافة إلى ذلك ، استشر طبيب الأطفال للحصول على إرشادات حول موعد وكيفية تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك بناءً على نموه واحتياجاته الفردية. تذكر تقديم طعام جديد في كل مرة وراقب أي علامات للحساسية أو عدم التحمل.
