آلام الصدر خلال الحمل: هي عبارة عن الشعور بألم في الصدر مع عدم الشعور بالراحة خلال التنفس والشعور بالامتلاء.
أسباب آلام الصدر عند الحامل:
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى الشعور بآلام الصدر خلال فترة الحمل، وهي كالتالي:
حرقة المعدة:
عند تناول الطعام يُفتح الصمام الواصل بين المريء والمعدة؛ وذلك للسماح بمرور الطعام إلى المعدة. خلال مرحلة الحمل يرتفع مستوى الهرمونات والتي تؤدي إلى ارتخاء في هذه العضلة؛ ممّا يؤدي إلى الشعور بآلام في الصدر؛ نتيجة الإصابة بحرقة المعدة.
للوقاية من حرقة المعدة:
- تجنب الأطعمة الحارة.
- تناول وجبات خفيفة.
- عدم الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة.
نمو الجنين داخل الرحم:
خلال مرحلة الحمل يزداد نمو الجنين؛ ممّا يؤدي إلى زيادة الضغط على الأعضاء المحيطة به، بالتالي زيادة الشعور بآلام الصدر، وبالأخص خلال الثلث الثاني والثلث من الحمل.
عسر الهضم:
تحدث خلال فترة الحمل اضطرابات في الجهاز الهضمي، وقد يؤدي إلى تجمع الغازات بين البطن والصدر؛ ممّا يؤدي إلى الشعور بآلام الصدر.
اتساع القفص الصدري:
يحدث اتساع القفص الصدري نتيجة ضغط الجنين على الحجاب الحاجز؛ وذلك نتيجة زيادة نمو الجنين والذي يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاحز؛ ممّا يسبب الشعور بألم في الصدر وصعوبة التنفس.
العدوى:
إن الإصابة بالعدوى الصدرية خلال فترة الحمل، تؤدي إلى الشعور بآلام الصدر في بعض الأحيان.
الإجهاد:
إن الشعور بآلام الصدر خلال الحمل، قد يكون أحد أعراض التعب والإجهاد.
تغيير حجم الثدي:
زيادة حجم الثدي خلال فترة الحمل، بالتالي زيادة الضغط على العضلات والمفاصل الصدرية، والتي تسبب الشعور بآلام الصدر.
أمراض القلب الخلقية:
في حال كانت الأم مصابة بأمراض القلب الخلقية يزداد الشعور بآلام الصدر خلال الحمل.
كيفية التخفيف من آلام الصدر خلال الحمل؟
إذا كانت الحامل تعاني من الشعور بآلام الصدر، يجب عليها اتباع الأمور التالية للتقليل من الشعور بالألم، وهي كالتالي:
- عدم النوم بعد الأكل مباشرة.
- تناول وجبات صغيرة على فترات منتظمة.
- تجنب القيام بالأنشطة المتعبه.
- الابتعاد عن التدخين.
- تناول الطعام الصحي.
- غسل اليدين جيداً قبل البدء بالطعام؛ لتجنب الإصابة بالعدوى.
- مارسي التمارين الرياضية الخاصة بالحمل، تحت إشراف الطبيب.
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب تجمع الغازت في البطن.
- الابتعاد عن الأمور التي تسبب القلق والتوتر.
