يجب على الحامل توخّي الحذر عند تناول الزنجبيل، وعدم تناوله ألا إذا كان الزنجبيل طازج، كما يجب تجنّب تناول جذور الزنجبيل المجفّف.
إن الجرعة اليومية من الزنجبيل الطازج لدى المرأة الحامل هي واحد غرام، وقد يتسبب الإفراط في تناول الزنجبيل إلى حدوث نزيف مهبلي وفقدان الجنين.
فوائد الزنجبيل للحامل:
هناك عدة فوائد لتناول الزنجبيل في فترة الحمل عند استهلاكه بالكمية الموصى بها، وهذه أهم فوائد الزنجبيل:
- تناول سكاكر الزنجبيل أو شاي الزنجبيل قد يساعد على تخفيف غثيان الصباح المزعج لدى الحامل.
- زيادة تدفّق الدم والأكسجين إلى الجنين لتحسين نموّه.
- مساعدة جسم الحامل على امتصاص بعض المواد الغذائية.
- تحسين عمل الجهاز الهضمي والتقليل من حرقة المعدة والانتفاخ الذي يحصل للحامل.
- التخفيف من الم وتشنجّات العضلات خلال فترة الحمل.
- الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- التخفيف من أعراض البرد والانفلونزا للحامل، حيث يعمل الزنجبيل على تقوية جهاز المناعة لدى الحامل.
يجب على الحامل عدم تناول الزنجبيل في حال كانت تعاني من:
- إصابة الحامل بمشاكل في ضغط الدم أو تخثّر الدم.
- في حال حدوث إجهاضات سابقة، نزيف مهبلي ودوار.
