اقرأ في هذا المقال
تعتبر فترة الحمل من المراحل التي يجب على المرأة الاهتمام فيها بالنظام الغذائي الذي تتناوله، وذلك لتجنب حدوث أي مضاعفات جانبية قد تؤثر بشكل سلبي على صحة الأم والجنين. تتسائل الحامل عن قدرتها على الصيام خلال شهر رمضان المبارك، وبالأخص خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل.
أضرار صيام المرأة خلال الثلث الأول من الحمل:
قد يؤدي صيام المرأة خلال الثلث الأول من الحمل إلى حدوث بعض المضاعفات الجانبية، مثل:
- تشعر الحامل خلال الأشهر الأولى بالغثيان والتقيؤ، لذا الصيام هذه الفترة قد يزيد من مخاطر الإصابة بالجفاف.
- تبدأ أعضاء الجنين الرئيسية بالتكوّن، وقد يعرّض الصيام حياة الجنين إلى الخطر أو حدوث الإجهاض، ويعود بسبب نقص العناصر الغذائية أتى تحتاجها الحامل.
- قد تتعرض الحامل إلى الإصابة بنزيف المهبل، والصيام خلال وجود النزيف قد يزيد الأمر سوءاً.
- قد يزيد من حدوث المشاكل، في حال كانت الحامل مصابة بسكري الدم أو ارتفاع ضغط الدم.
نصائح للحامل في الأشهر الأولى خلال الصيام:
عند صيام الحامل خلال الأشهر الأولى من الحمل، يجب عليها اتباع النصائح التالية، لحماية الجنين والأم من حدوث أي مشاكل جانبية، وهي كالتالي:
- شرب كميات كافية من السوائل، لتجنب حدوث الإجهاض أو نقص السائل المحيط بالجنين.
- تناول المكملات الغذائية التي يصرفها الطبيب، مثل حمض الفوليك، وذلك لحماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
- تناول وجبة غذائية كاملة تحتوي على معظم العناصر الغذائية الضرورية للحامل.
- عدم التعرض لدرجات حرارة عالية.
- التخفيف من الأعمال اليومية وأخذ قسط من الراحة.
- المتابعه الدورية والمنتظمة عند الطبيب.
