تعاني المرأة خلال فترة الحمل من العديد من المشاكل الجسدية، وقد تشعر الحامل بضيق في التنفس؛ نتيجة كبر حجم الجنين والذي يؤدي إلى زيادة حجم الرّحم؛ ممّا يؤدي إلى أخذ مساحة كبيرة من منطقة البطن، وزيادة الضغط على الرئتين.
أيضاً أثبتت بعض الدراسات أن بعض الهرمونات قد تساهم في عملية حدوث ضيق التنفس، مثل هرمون البروجستيرون الذي يزيد مستواه في جسم الأم خلال فترة الحمل، ممّا قد يُسبب زيادة في معدل التّنفُس لدى الحامل.
ضيق التنفس بعد الأكل عند الحامل:
من المعروف أن حدوث ضيق التّنفس لدى المرأة الحامل أمرٌ شائعٌ؛ بسبب حدوث العديد من العوامل خاصةً عند تناول الطّعام، لكن قد يعجز الأطباء عن إعطاء سبب معين لحدوث هذا الأمر. بعض النساء تشعر بضيق التنفس في بداية الحمل والبعض الأخر لا يشعرن به إلا بعد مرور الشهور الثلاثة الأولى من الحمل.
من أسباب ضيق التنفس عند الحامل بعد الأكل ما يلي:
- في الأشهر الثلاثة الأولى: خلال شهور الحمل الأولى يكون الجنين صغير جداً، بحيث أن وجوده لا يؤدي إلى حدوث ضيق في التّنفُس، في بعض الحالات لدى النساء قد تشعر بضيق في التنفس لكن بشكل سليم.
- في الأشهر الثلاثة المتوسطة: يحدث ضيق في التّنفس خلال الثلث الثاني الحمل؛ بِسبب كبر حجم الجنين.
- في الأشهر الثلاثة الأخيرة: خلال الثلث الأخير من الحمل، يصبح الشعور بالتنفس أصعب؛ ويعود ذلك بسبب نمو الجنين بشكل أكبر،؛ ممّا يؤدي إلى زيادة الضغط على الحجاب الحاجز وهذا ما يجعل عملية التّنفس صعبة.
- في بعض الحالات يدل الشعور بضيق التنفس خلال الحمل على فقر الدّم أثناء الحمل.
- إصابة الحامل بالربو وأمراض الجهاز التَّنفسي.
- زيادة حجم السائل الأمنيوسي حول الجنين؛ ممّا يؤدي إلى عسر الهضم والشُّعور بضيق في التّنفس.
نصائح للتقليل من ضيق التنفس لدى الحامل بعد الأكل:
هناك العديد من النصائح التي يمكن من خلالها التقليل من ضيق التنفس بعد الأكل ومنها:
- الجلوس في وضعية مريحة، تسمح للهواء الدخول للرئة.
- تجنّب تناول كميات كبيرة من الطعام.
- تقسيم الوجبات إلى خمس أو ست وجبات يومياً.
- تجنُّب تناول الطعام الذي يساعد على تجمع الغازات في البطن.
