تعتبر الزبدة أحد أنواع المواد الغذائية التي تدخل في تصنيع معظم الأطعمة، ويتم تصنيعها من حليب البقر والأغنام.
فوائد الزبدة للحامل:
تحتوي الزبدة على العديد من الفوائد الضرورية للمرأة خلال فترة الحمل، أهمها:
- تحتوي الزبدة على الأحماض الدهنية إلى تساعد في تنظيم مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- القليل من المضاعفات التي تحدث نتيجة التغييرات الهرمونية التي تحدث نتيجة الحمل.
- تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وذلك لاحتوائها على سعرات حرارية، بالتالي التقليل من الإرهاق والتعب خلال فترة الحمل.
- التقليل من ظهور الكلف والبقع الداكنة.
- تحتوي الزبدة على حمض الفوليك، الذي يساعد في حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين.
- تحتوي على فيتامين E.
- قد تتعرض المرأة إلى التغيير في الحاله المزاجية والنفسية خلال فترة الحمل، ويعود ذلك بسبب التغييرات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة، لذا ينصح بتناول الزبدة فهي تعمل على التخفيف من هذا الشعور.
- يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم، الضروري لنمو عظام وأسنان الجنين بشكل طبيعي، كما يقلل من اللتهاب اللثة والأسنان للحامل.
- تساعد على تطور عضلات الجنين، وذلك لاحتوائها على الدهون غير المشبعة.
أضرار تناول الزبدة خلال فترة الحمل:
تحتوي الزبدة على نسبة عالية من الدهون، لذا لا ينصح الإفراط بتناولها للمرأة الحامل التي تعاني من مرض السكري أو مشاكل في القلب، لتجنب حدوث أي مضاعفات جانبية، كما أنها قد تؤدي إلى زيادة وزن الحامل.
