الشومرأو الشمر: هو نوع من أنواع النباتات الحلوة، ولها رأس أبيض، ثم أوراق خضراء، وينمو في الأماكن الجافة والمشمسة. يُمكن استخدام الشمر، بإضافته إلى الماء المغلي كاليانسون والبابونج، وعن طريق إضافته إلى وجبات الطعام، ممّا يُعطي نكهة مميّزة للطعام.
فوائد تناول الشمر للحامل:
هناك العديد من الفوائد تعود على المرأة الحامل عند تناول نبات الشومر، أهمها:
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل.
- يُسهّل عملية الولادة، عند تناوله خلال الثلث الأخير من الحمل، مع الحرص على عدم الإكثار من تناوله، كي لا يتسبب بمضاعفات لدى الأم والجنين.
- يحتوي على كميات كافية من الفيتامينات الهامة للحامل مثل فيتامين ج.
- يقلل إصابة المرأة بالإمساك خلال الحمل.
- يعزز جهاز المناعة لدى الحامل.
- يقي الطّفل من الإصابة بالتشوّهات الخلقية، لاحتوائه على مادة تسّمي( الفولات).
- يساعد في نموّ الجهاز العصبي للطّفل.
- يُسهّل عملية الهضم لدى المرأة الحامل، لاحتوائه على الألياف.
- يزيد إدرار حليب الأم المرضعة بعد الولادة مباشرة.
مضاعفات الإفراط في تناول الشمر للحامل:
عند تناول الشومر بكثرة خلال فترة الحمل قد يؤدي إلى ظهور بعض من الأعراض أهمها:
- الولادة المبكّرة.
- قد يسبب هبوط في القلب والشعور بالدوار.
- الإصابة بالغثيان.
