تهتم المرأة خلال فترة الحمل، باتباع نظام غذائي صحي ومفيد ومليء بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها خلال الحمل، لذا تلجأ إلى تناول جميع أنواع الفواكه؛ وذلك لاحتوائها على العناصر التي تحتاجها خلال هذه الفترة.
تعتبر فاكهة الدوريان من الفواكه النادرة، وهي كبيرة الحجم، ولها رائحة كريهة، كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، والتي ستجعل العديد يُقبل على تناولها.
فوائد فاكهة الدوريان للحامل:
تحتوي فاكهة الدوريان على العديد من الفوائد الصحية والتي تعتبر ضرورية للمرأة خلال فترة الحمل، وهي كالتالي:
- تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، والذي يساعد في الحماية من إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية، فهو يساعد في نمو الجهاز العصبي لدى الجنين بشكل طبيعي، كما أنه يحد من إصابة المراة بفقر الدم أثناء الحمل.
- التقليل من الأعراض التي قد تشعر بها الحامل، نتيجة التغييرات الهرمونية التي حدثت في جسمها، مثل الغثيان والتقيؤ.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، بالتالي التقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تصيب المرأة خلال فترة، مثل الإمساك عند الحامل والبواسير.
- تعمل على رفع مستوى السكر في حال كانت الحامل تعاني من انخفاض في مستوى السكر بشكل دائم.
- تساعد على تحسين الحالة النفسية للحامل وتعزيز الجهاز العصبي؛ ممّا يؤدي إلى التقليل من الشعور بالتوتر والقلق الذي تتعرض له نتيجة تغيّرات فسيولوجية في الجسم.
- زيادة تدفق الدم في الجسم، بالتالي ضمان وصول الغذاء والأكسجين الكافي إلى الجنين.
- التقليل من مستوى الكوليسترول الضار.
- تساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى الحامل؛ ممّا يحميها من الإصابة بالعدوى والأمراض خلال فترة والتقليل من الإصابة بنزلات البرد.
- تساعد في نمو عظام الجنين بشكل طبيعي.
- تعمل على إمداد جسم الحامل بالطاقة اللازمة، بالتالي التقليل من الشّعور بالتعب والإرهاق خلال فترة الحمل.
- تحتوي على البروتينات التي تساعد في نمو الجنين بشكل طبيعي.
- التخفيف من ألم الولادة والمخاض.
- تحتوي على فيتامين أ الضروري لتقوية النظر لدى الحامل والجنين.
أضرار فاكهة الدوريان للحامل:
في حال تناول فاكهة الدوريان خلال فترة الحمل، قد تؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية، مثل، زيادة مخاطر الإصابة بسكري الحمل، فهي تحتوي على نسبة عالية من السكريات.
