تقوم العديد من النساء بشفط حليب الثدي لعدة أسباب وقد يتساءلن عن المدة الزمنية بين جلسات الشفط للحفاظ على امدادات الحليب.
ما هي المدة الزمنية بين جلسات شفط الحليب
- تجد معظم الأمهات أن الضخ كل 2-3 ساعات يحافظ على مخزون الحليب.
- بشكل عام يجب أن تضخ الأمهات كل 3 ساعات.
- يمكن التوقف عن الضخ كل ثلاث ساعات عندما يبلغ عمر الطفل حوالي 3 أشهر.
- لأن مع النمو سوف يأخذون كمية أكبر في كل رضعة لكنهم يمضون وقتًا أطول بين الوجبات.
- وطالما أن مخزون الحليب وفير قد تتمكن الأمهات من إطالة فترة الضخ بين جلسات الضخ أيضًا.
نصائح لزيادة إدرار حليب الثدي عند الشفط
- اختيار مضخة الثدي المناسبة.
- زيادة وتيرة الضخ، يجب أن تضخ الأمهات كل 3 ساعات يمكن أن يساعد الضخ كثيرًا في تحفيز الثديين على إنتاج المزيد من الحليب.
- الضخ من كلا الثديين لمدة 15 دقيقة كل ساعتين لمدة 48-72 ساعة ثم العودة إلى روتين الضخ الطبيعي.
- لا يُنصح بالضخ لمدة تزيد عن 30 دقيقة لأن هذا قد يؤدي فقط إلى التهاب الحلمات.
- عند انخفاض إمدادات الحليب تجربة ضخ الطاقة، وهو عبارة عن ضخ الحليب كل 10 دقائق لمدة ساعة في اليوم.
- يمكن تكرار ضخ الطاقة مرة واحدة يوميًا لمدة 4-5 أيام ، قد يلاحظن الأمهات بعد ذلك زيادة طفيفة في إمدادات الحليب.
- يمكن الحصول على تحفيز إضافي من مضخة الثدي عن طريق تغيير سرعة المضخة أثناء الشفط وهذا قد يحفز إنتاج المزيد من الحليب.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- الترطيب الجيد وشرب الكثير من السوائل.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين، ويعتبر ذلك أفضل الطرق للمساعدة في تحسين وحماية إدرار الحليب.
- اختيار الأطعمة المناسبة لزيادة إدرار الحليب مثل الشوفان والسبانخ.
