اقرأ في هذا المقال
ما هي التغييرات الشائعة في الرؤية خلال الحمل
تُعدّ صحة العينين أمرًا بالغ الأهمية، خاصةً خلال فترة الحمل. حيث قد تُلاحظ العديد من النساء تغيرات في بصرهنّ خلال هذه المرحلة. لحسن الحظ، غالبًا ما تكون هذه التغييرات مؤقتة وتختفي بعد الولادة. في هذا المقال، سنقدم لكِ دليلًا شاملًا حول كيفية التعامل مع تغيرات العينين خلال فترة الحمل:
- ضبابية الرؤية: يُعدّ هذا العرض الأكثر شيوعًا، ويحدث بسبب احتباس السوائل في الجسم، مما يُؤثّر على شكل القرنية.
- جفاف العينين: تُعاني العديد من النساء من جفاف العينين خلال الحمل، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية.
- الحساسية من الضوء: قد تصبحين أكثر حساسية تجاه الضوء، خاصةً الضوء الساطع.
- صعوبة في التركيز: قد تواجهين صعوبة في التركيز على الأشياء، خاصةً عند القراءة أو العمل على الكمبيوتر.
- تغيرات في لون الرؤية: قد تلاحظين تغيرات طفيفة في ألوان الرؤية.
نصائح للتعامل مع تغيرات العينين خلال الحمل
- استشيري طبيب العيون: من المهمّ زيارة طبيب العيون بانتظام لفحص عينيكِ والتأكد من عدم وجود أيّ مشاكل بصرية.
- حافظي على رطوبة عينيكِ: استخدمي قطرات العين المُرطّبة حسب الحاجة.
- ارتدي النظارات الشمسية: احرصي على ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية لحماية عينيكِ من أشعة الشمس.
- خذي فترات راحة متكررة: إذا كنتِ تعملين على الكمبيوتر، خذي فترات راحة متكررة لتجنب إجهاد عينيكِ.
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا: تناولي نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات، خاصةً تلك الغنية بفيتامين أ وج.
- اشربي الكثير من الماء: الحفاظ على رطوبة جسمكِ بشكلٍ كافٍ يساعد على منع جفاف العينين.
- تجنّبي التدخين: التدخين يُؤثّر سلبًا على صحة العينين ويُزيد من خطر الإصابة بمشاكل بصرية.
- احصلي على قسطٍ كافٍ من النوم: يساعد النوم على إراحة عينيكِ ومنع التعب.
متى يجب عليكِ استشارة الطبيب
- إذا كنتِ تعانين من ألم في العين أو احمرار أو تورم.
- إذا كنتِ تعانين من تغيرات مفاجئة في الرؤية.
- إذا كنتِ تعانين من صعوبة في رؤية الأشياء في الليل.
- إذا لاحظتِ وجود هالات أو بقع داكنة في مجال رؤيتكِ.
