طرق التعامل مع رفض الطفل للأطعمة الجديدة بعد الفطام
ليس من غير المألوف أن يطور الأطفال عادات غذائية انتقائية بعد الفطام. في حين أن هذا قد يكون محبطًا للآباء ، فمن المهم أن تتذكر أنه جزء طبيعي من نمو الطفل. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للوالدين استخدامها لتشجيع أطفالهم على تجربة أطعمة جديدة وتوسيع ذوقهم:
- تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة: من المهم تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة في أوقات الوجبات. يمكن أن يشمل ذلك الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة. من المرجح أن يجرب الأطفال أطعمة جديدة إذا تعرضوا لها بانتظام.
- كن نموذجًا يحتذى به: غالبًا ما يقلد الأطفال عادات الأكل لوالديهم. إذا كنت تتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة وتحاول تجربة أشياء جديدة ، فمن المرجح أن يفعل طفلك الشيء نفسه.
- أشرك طفلك في التخطيط للوجبات وإعدادها: اسمح لطفلك بالمساعدة في التخطيط للوجبات وإعدادها. يمكن أن يشمل ذلك اختيار الوصفات ، والتسوق للمكونات ، والمساعدة في الطهي. من المرجح أن يجرب الأطفال الأطعمة الجديدة إذا كان لديهم يد في تحضيرها.
- قدمي حصصًا صغيرة: قدمي لطفلك أجزاء صغيرة من الأطعمة الجديدة. هذا يمكن أن يساعدهم على الشعور بأنك أقل إرهاقًا وأكثر استعدادًا لتجربة أشياء جديدة.
- قدم مكافأة: قدم لطفلك مكافأة صغيرة لتجربة أطعمة جديدة. يمكن أن يكون هذا شيئًا بسيطًا مثل الثناء أو الملصق. يمكن أن يساعد ذلك في تشجيع طفلك على تجربة أشياء جديدة.
- لا تجبره: من المهم ألا تجبر طفلك على تجربة أطعمة جديدة. هذا يمكن أن يخلق ارتباطًا سلبيًا بأوقات الطعام والوجبات. بدلاً من ذلك ، شجع طفلك على تجربة أشياء جديدة ، لكن لا تجعلها معركة.
- التحلي بالصبر: قد يستغرق الأمر عدة محاولات حتى يطور الطفل طعمًا لطعام جديد. تحلى بالصبر واستمر في تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة في أوقات الوجبات.
باستخدام هذه الاستراتيجيات ، يمكن للوالدين المساعدة في تشجيع أطفالهم على تجربة أطعمة جديدة وتوسيع ذوقهم. تذكر أنه من المهم التحلي بالصبر وعدم إجبار طفلك على تجربة أشياء جديدة. بمرور الوقت ، سيطور معظم الأطفال نظامًا غذائيًا صحيًا ومتنوعًا.
